Vanaf de eerste maand dat Souplesse open is organiseren Tobias & Niels om en om de Rise and Run op zaterdag morgen. Als ik geen andere verplichtingen heb op zaterdagochtend kun je me gegarandeerd daar vinden. Het is de perfecte start van mijn weekend. Niet te vroeg, namelijk om half 10, verzamelen hardlopers uit de buurt zich in de winkel. Deelname is gratis en je hoeft je niet aan te melden, laagdrempelig dus en geen verplichtingen. Je hardloopmoraal meenemen is voldoende om samen de dag goed te starten met hardlopen. 

Surprise Element

Het is iedere keer weer een verrassing wat Tobias of Niels weer voor ons bedacht hebben, en ook dat surprise element is heerlijk. Maar gezien ze allebei ervaren lopers zijn weet je zeker dat je in goede handen bent qua opbouw van de training. Ik loop regelmatig mee en waar je op kan rekenen is: inlopen, stukje loopscholing, dan een paar trainingsblokjes (tempo’s, intervals of heuvels) en weer samen uitlopen. Als ik alleen loop dan is het schoenen aan en gaan, maar hier is er ook aandacht voor een goede warming-up en loopscholing. Denk aan hardloop specifieke stretches & drills, en terwijl je die uitvoert krijg je tips & tricks van een van de Souplesse mannen. Daarna komen de trainingsblokken waarbij we de Nijmeegse parken in de buurt aantikken, of de mooie Ooijpolder ingaan. En dan heb je voor je het weet in een uurtje 7 tot 10 km gelopen, en bij het in- en uitlopen is er ruimte om bij te kletsen.

Community

Er zijn natuurlijk al veel hardloopgroepen in onze sportieve stad, maar wat me trekt aan de Rise & Run is dat het voor de gevorderde hardloper is. Het tempo ligt iets hoger dan van de gemiddelde Nijmeegse Run Club, maar dat betekent niet dat er minder gesocialized wordt. Voor mij is dit ook een plek om nieuwe sportieve mensen met zelfde interesse te ontmoeten en te praten over sport. Doordat er fanatieke, en ook snellere lopers mee gaan vind ik het fijn om me daar tijdens de training door uit te laten dagen. Ik loop een stuk sneller dan in m’n eentje - het is leuk om te ervaren dat je in een groep meer uit jezelf kan halen. Laat je vooral niet afschrikken door ‘gevorderde’ hardloper. Tussen de trainingsblokken wordt er gewacht tot iedereen weer bij elkaar gekomen is, ook een moment om op adem te komen en bij te kletsen. Mocht het voor jou toch vooral op adem komen zijn, staat er bij de finish een kan ouderwets lekkere filterkoffie klaar en kan er daar nog nagepraat worden.

Als de schoen past…

Soms krijg je nog een extraatje van Souplesse! Bij een recente Rise & Run had ik de mogelijkheid om de trainingsschoen van Adidas te testen. Het blijft lastig om de perfecte schoen te vinden tussen het grote aanbod. Dan is de mogelijkheid om ze eens te testen buiten wel de manier om daar erachter te komen. De consequentie ervan is wel dat je met nieuwe schoenen naar huis zou kunnen gaan, maar dan wel met een paar waar je veel plezier van zult beleven. 

Souplesse voor mij

Voor mij komt bij de Souplesse Rise & Run alles wat ik zo mooi vind aan het hardlopen bij elkaar. Er wordt serieus getraind, hard bijgekletst en ik ontmoet er nieuwe hardlopers die mij uitdagen en inspireren. Door samen te trainen blijk ik toch opeens meer te kunnen dan ik denk, want ik wil die snellere loper voor me niet verliezen. Ik heb er ook ideeën op gedaan voor nieuwe plekken waar ik kan gaan rennen of wedstrijden waar ik aan wil gaan deelnemen. Inspiratie op Souplesse dus! En om nog een voorbeeld te noemen: laatst had een andere loper wat lekkers meegenomen voor bij de filterkoffie en dat inspireerde me om zelf weer eens wat te bakken. Daarom had ik de keer erop mijn zeer geliefde Mississippi Mud Pie eindelijk weer eens gebakken en meegenomen naar de Rise & Run. Dan sluit je je training nog lekkerder af, en start je je weekend nog beter. Misschien tot snel bij de volgende Rise and Run!

Liefs, Nathalie